糖尿病调理知识科普文章-{下拉词

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病调理知识科普文章的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病调理知识科普文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病要注意些什么？

糖尿病要注意些什么？

得糖尿病12年一直吃着降糖药，却依然被确诊肾衰竭，不得不每天花重金到医院洗肾保命，这是51岁张先生的痛苦经历。而医生在详细了解之后发现，他犯了几个致命的错误，才导致了这样的结局，希望广大患者能引以为戒。

第一个错：用药不坚持，经常擅自更换药物。

张先生嘴上说一直吃着降糖药，但实际上他不是按照医嘱每天按时按量服用，而是完全凭自己感觉来的。感觉自己血糖不高了就不吃药，感觉血糖升上来就赶紧加服几片。起初医生给她开得是瑞格列奈，但他感觉太贵了，就在药店买便宜的二甲双胍吃，尤其在已经出现肾功能异常的时候依然在吃。

分析：不在医生指导下服用降糖药，很容易导致血糖波动过大，忽高忽低的血糖会损伤包括肾脏在内的器官和组织中的血管和神经。另外，二甲双胍禁用于肾功能不全的患者，而格列奈类药物可在这类患者中服用。他擅自将格列奈药物换成双胍类药物，这无疑会加重对肾脏的损伤。

第二个错：趁活着多吃点好吃的

张先生在得知自己得糖尿病起初，特别注意自己的饮食，这也不敢吃那也不敢碰，但没坚持多久就开始“破罐子破摔”，他感觉啥也不敢吃的日子实在太折磨人了，于是就不再忌口，遇到自己喜欢吃的锅包肉、红烧肉等食物就肆无忌惮的吃。用他的话说就是趁着还活着，多吃一口赚一口。

分析：张先生在饮食管理方面的做法是非常错误的。首先得了糖尿病，并不是只能每天清汤寡水，而是在总热量不超标的前提下，做到碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质足量且均衡。其次，毫不忌口的饮食会导致摄入的热量过多，引起餐后血糖波动过大，损伤肾脏以及全身的血管和神经。

第三个错：经常熬夜，睡眠质量得不到保证

张先生是一名车间工人，为了多赚钱，他主动申请长期上大夜班，也就是晚上12个小时，形成了完全黑白颠倒的作息习惯。即使下了班，白天休息时因为噪音大、光线太强等原因，也让他睡不好觉。

分析：张先生经常熬夜、睡眠治疗差、睡眠时间不足等不规律的作息会导致其内分泌失调，并通过某种机制导致升糖激素水平升高，导致血糖更加难以控制。

从张先生的例子中，我们可以看出，得了糖尿病，需要注意以下几点：

1、规范用药，坚持按医嘱按时按量服用；

2、合理饮食，保证营养均衡同时热量不超标；

3、拒绝熬夜，保证睡眠时间，拥抱满分睡眠。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

问：预防糖尿病，饮食方面有啥推荐？不能吃高碳水食品，如何保持不饿，早餐吃啥？

答：低碳高脂就不饿了，吃肉，一天两餐，减少碳水，然后生酮，早餐吃牛排，中午吃鸡肉，晚上少吃或者不吃。

燕麦可以代替其他主食，属于主食类，牛排属于蛋白质类。燕麦是粗粮也是碳水，只是升糖慢点。

配合适量的运动更好。

过渡期早餐我是几个鸡蛋+坚果+奶茶，适应后不吃早餐，因为晚餐吃的晚。奶酪不看牌子，看种类口味，适合自己就行

减肥吃玉米，牛排这些。牛排，鸡肉，羊排，鱼肉，鸭肉这些。蔬菜要吃足量，最好每天一斤。

看自己目标，红薯比米面好，不过，吃红薯我觉得不如燕麦。

油不怕多，但是最好用黄油、橄榄油、猪油、椰子油这类。

早餐吃鸡蛋，牛奶，麦片，晚餐就不要吃米饭，吃点青菜+少量肉。

到此，以上就是小编对于糖尿病调理知识科普文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病调理知识科普文章的1点解答对大家有用。